Se vuoi che i tuoi figli siano felici, aiutali a sviluppare relazioni forti e durature. E sai cosa li aiuterà a costruire relazioni, oggi e nella vita? L’empatia: il saper “metterci nei panni dell’altro. La capacità di comprendere emozioni e sentimenti altrui. È una caratteristica essenziale da padroneggiare, perché è l’empatia che, più di ogni altra cosa, ci aiuta a rapportarci, a rispondere e a relazionarci con gli altri. Ecco 5 consigli, basati sulle recenti ricerche, per sviluppare l’empatia nei bambini.
Coltiva il benessere ogni giorno, è facile: seguici su Facebook.
1. Sviluppare l’empatia nei bambini con l’alfabetizzazione emotiva
Per capire le loro emozioni, non basta parlargli delle emozioni di qualcun altro.
I bambini devono sviluppare un vocabolario emotivo. Le emozioni possono essere grandi e spaventose. Ma diventano meno inquietanti quando sappiamo riconoscerle.
Questo processo funziona negli adulti, ed è ancora più importante nei bambini. Per aumentare l’empatia nei bambini, dobbiamo prima insegnare loro come nominare i propri sentimenti.
Quindi il primo passo è insegnare ai bambini i nomi delle emozioni. Proprio come insegniamo loro i colori, iniziando da quelli primari e passando poi alle variazioni complesse, dobbiamo fare lo stesso con le emozioni.
Insegna prima ai bambini le emozioni di base, e poi quelle più complesse.
Un buon metodo, per bambini e adulti, è la Ruota delle Emozioni di Plutchik. Esamina le emozioni di base, i vari gradi di intensità e persino come le emozioni cambiano se non controllate. Considera che le emozioni ci accompagnano tutta la vita.
Insegnare ai bambini le emozioni è importante quanto insegnare loro le forme, i colori e la matematica.
1. Sii un modello di empatia per loro
Osservarti è il modo principale in cui tuo figlio impara l’empatia, e molto altro. Quindi migliorare la tua empatia è una delle migliori cose che puoi fare per aiutare il tuo bambino a sviluppare questa abilità essenziale.
Il cervello ha delle cellule chiamate neuroni specchio che si attivano quando la persona compie un’azione o vede qualcuno compierla. Si ritiene che si attivino anche in risposta ad emozioni, espressioni facciali e altre forme di linguaggio non verbale.
Essere un buon esempio è la cosa migliore che puoi fare.
Sei empatico come credi? Anche quando quel collega o il tuo partner ti fanno impazzire quando sei esausto? Anche se cerchiamo di nascondere ai nostri figli brontolii e nervosismo, sono piccoli ma davvero perspicaci.
Quindi la cosa migliore da fare è aumentare davvero l’empatia.
Come fare allora?
Per aumentare la tua empatia, vedi il mio ultimo articolo su come aumentare la tua empatia.
3. Preparali a diverse lingue
Uno studio mostra che i bambini più esposti a più lingue mostrano più capacità di capire gli altri, e questo è importantissimo per l’empatia. Ciò vale sia per i bambini cresciuti in famiglie bilingue che per bambini solo esposti a più lingue.
Quindi, se vuoi uno strumento tangibile per aumentare l’empatia nei bambini, potrebbe essere il momento riprendere quel vecchio libro di inglese.
Coltiva il benessere ogni giorno, è facile: seguici su Facebook.
4. Fornisci un ambiente sicuro e amorevole
Cosa c’entra con l’empatia? Una ricerca ha scoperto che i bambini maltrattati tendono a identificare erroneamente le emozioni come rabbia. I risvolti di questa cosa sonno disastrosi, ed avere empatia diventa impossibile.
Fornire un ambiente sicuro e amorevole offre ai bambini la possibilità di sviluppare l’empatia.
5. Regala libri con personaggi complessi
La lettura, della narrativa in particolare, aumenta l’empatia nei bambini. Lo dimostra una serie di studi condotti presso l’Università The New School di New York. I partecipanti che leggevano narrativa avevano maggiore capacità di dedurre e comprendere le emozioni altrui.
Come può essere?
Il motivo potrebbe essere che i libri di narrativa esaminano il profilo psicologico dei personaggi. Questi ci coinvolgono nei loro desideri e motivazioni. Quindi ci sforziamo ad esplorare le loro vite interiori. E ci portiamo questa maggiore empatia, fuori dal libro, nella vita reale.
Immagina. Potresti non conoscere mai una famiglia di laboriosi pescatori, che, nonostante il continuo impegno, dovranno fare i conti con la povertà e la sofferenza. Incontrando poi un inevitabile destino tragico, come nel romanzo I malavoglia di Verga.
Con la narrativa, possiamo allenare l’empatia a livello globale, essenziale per vivere in un mondo complesso e globalizzato.
Coltiva il benessere ogni giorno, è facile: seguici su Facebook.
Empatia nei bambini: in conclusione
L’empatia è una caratteristica più utile dell’intelligenza. Con questi semplici consigli sarai in grado di aiutare il tuo bambino. Se pensi che questi consigli siano utili, condividi l’articolo e segui sui social network la pagina di primabenessere.it
