Alimenti con vitamina B: i più sani
Quali sono i migliori alimenti con vitamina B? A dire il vero, ci sono otto vitamine del gruppo B. Sono: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acido pantotenico (B5), …
Quanti pasti al giorno dovrei fare?
Vi sono molte idee confuse su quanti pasti al giorno fare. Secondo molti esperti, fare almeno 5 pasti al giorno può aumentare il metabolismo. Ma gli studi, in realtà, …
Epatite A: sintomi, cause, contagio e cure
L’epatite A è un’infezione del fegato altamente contagiosa causata dal virus HAV. Come i vari virus dell’epatite, infiamma il fegato e influenza le sue funzioni. Spesso inizia senza sintomi. È …
Epatite C
Il virus di epatite C (HCV) è la causa di questa infezione del fegato. La malattia colpisce circa 80 milioni di persone al mondo. Ma causa pochi sintomi, quindi molti non …
Aumentare il metabolismo con 10 semplici abitudini
Ti sarai di certo chiesto perché la vita è ingiusta: alcune persone mangiano un sacco senza ingrassare. Invece tu prendi subito peso. Dipende dal metabolismo. Il metabolismo indica come …
Tumore al seno: sintomi, cause e cure
Il tumore al seno è un cancro che si forma nelle cellule del seno. Dopo i tumori della pelle, il cancro al seno è il tumore più comune nelle …
Metabolismo veloce: sintomi, dieta e come averlo
Il metabolismo è il motore del tuo corpo. La sua potenza varia da persona a persona. Chi ha un metabolismo lento non consuma tutto il carburante (calorie), che diventerà grasso. …
Digiuno intermittente – guida completa
Il digiuno intermittente è uno dei trend di benessere e fitness più popolari al mondo. Si tratta di alternare cicli di digiuno e alimentazione. Molti studi dimostrano che aiuta …
Dieta Fast: menù e consigli per la dieta 5:2
Il digiuno intermittente è un tipo di dieta che prevede il digiuno programmato. La Dieta Fast, anche nota come dieta 5:2, è il tipo di digiuno intermittente più noto. Resa …
Carenza di vitamina C: 15 sintomi da non ignorare
La vitamina C è un nutriente essenziale da consumare sempre per evitare carenze. In realtà, la carenza di vitamina C è rara nei paesi sviluppati, grazie alla disponibilità di …